Recopilación de los consejos que han sido publicados en las RRSS así como consejos que creemos que son necesarios para una sociedad más empática.
¿Hay que comer de todo? Seguimos con frases que hemos escuchado hasta la saciedad: “hay que comer de todo“, “todo en exceso es malo“, “se puede comer de todo con mesura“, “si no comes de todo no llevas una dieta equilibrada“, etc… Que hay de cierto en estos tópicos? En
| “Hay que comer de todo” “Hay que comer de todo“, “todo en exceso es malo“, “se puede comer de todo con mesura“, “si no comes de todo no llevas una dieta equilibrada“, etc… ¿Qué hay de cierto en estos tópicos? El mercado tampoco ayuda.En los últimos 50 años hemos
| ¿Hay que desayunar? El mundo se divide entre los defensores del desayuno y sus detractores. Habréis escuchado más de una vez aquello de que “hay que desayunar como un rey” o que “el desayuno es la comida más importante del día”. Si recurrimos a la evidencia científica, encontramos estudios
Comer 5 veces al día. ¿Realidad o mito? Seguro que alguna vez alguien cercano os ha dicho que hay que comer 5 veces al día (o más) porque ayuda a acelerar el metabolismo. ¿Qué hay de cierto en ello? Cuando comemos nuestro cuerpo invierte una energía en la digestión de
| ¿Los hidratos engordan por la noche? Muchos años se lleva hablando del pan por la noche o la fruta o incluso el arroz y la pasta. De esos hidratos que es mejor evitar porque por la noche, engordan. En nutrición pocas cosas son blanco o negro. El cuerpo humano
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